目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

「嫌ぁアアあああっつ！！何ぁに？この人ぉおおお？？？」　　　　　　　　　　　　　　　↑・・・・・・今から７～８年前だったろうか、とある市民マラソン大会のゴール間近、友人同士か会社の同僚っぽい20代後半に見える２名の女性ランナーが並んで走っていた。その時、彼女たちと抜きつ抜かれつ付かず離れず走っていた「中肉中背の40代らしき中年男性ランナー」が、仲良く並走していた女性ランナー２名のわずかな隙間に割…

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前回までのあらすじ・・・・・・・・・・ 「プチトマトのコンソメ漬け」「冷奴（しょうゆ麹＆ラー油）」「大根のぬか漬け」・・・・腸内細菌メンバーが歓喜の雄たけびを上げた、ビタミン＆ミネラルたっぷりなヘルシーメニュー３種を繰り出し、同時に晩酌の準備を慌ただしく始めた我らがブログ主「スリム鳴造」（参照【食卓バトル】絶海の孤島vs安芸の宮島①【前半戦】　） 「ムフフ。これもご一献に加えてちょ、ウホッ」…

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いやぁ～毎日暑いっすね！真夏のこの時期は、猛烈な外気温と涼しい室内エアコン温度の差による身体への負担、暑さによる「自律神経や睡眠不足、食欲低下」などによって引き起こされる身体の不調、つまり「夏バテ」にならないように気を付けたいですね。 夏バテを防ぐためには「たんぱく質」「ビタミンＢ１」「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」といった栄養素を積極的に摂取すれば良いそうです。 ・たんぱく質・・・血液や筋肉や皮膚な…

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前回「ヘルシー広島焼２号」の生地メンバーは、「大豆粉＋粉チーズ＋グルテンパウダー」のトリオメンバーだったが、今回の「ヘルシー広島焼３号」の生地メンバーは「大豆粉＋とろけるチーズ」のツインキャストで挑みます！！！ タンパク質・食物繊維のみならず、カルシウム＆マグネシウムが同時に摂取できる植物性タンパク質である大豆を粉状にした「大豆粉」に、タンパク質と脂質が摂取できる動物性タンパク質（９種類の…

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尿路結石とは尿路系に沈着する結晶の石である結石のこと。もしくは、その石が詰まってしまうことにより起きる症状のこと。しばしば激痛を伴う。発症は動脈硬化と類似し、メタボリックシンドロームの病態のひとつだと考えられるようになってきており予防法に共通点も多い。腎臓、尿管、膀胱、尿道にできやすく中年男性に多い。男女比では2.4対1で男性に多く、日本人の生涯罹患率は15%程度である。男性の好発期は40歳代、…

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