ヘルシー広島お好み焼き!試作【第2号】③戦闘モード編
太っていた頃の私の食生活といえば
●うどん(糖質)+むすび(糖質)●ラーメン(糖質)+チャーハン(糖質)
そして
●中華麺(糖質)+小麦粉生地(糖質)+キャベツ・豚肉・卵↑こいつが「広島風お好み焼き」の基本構成だっ!!
1人前の広島風お好み焼きの糖質量は約60~80g・・・・糖質少なめヘルシー食生活(あくまで私、個人の実践)の目安は「糖質摂取1食20g以内または1日60g以内」なのでお好…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。