目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

●一般のお好み焼きに使われる　小麦粉の栄養成分（100ｇあたり）・・・・ 　・エネルギー　368㎉　・たんぱく質　　 8ｇ　・脂質　　　　　1.7ｇ　・糖質　　　　73.4ｇ　・食物繊維　　 2.5ｇ 一方、ヘルシー広島焼２号の生地に使用する大豆粉の栄養成分（100ｇあたり）は・・・・ 　・エネルギー　463㎉　・たんぱく質　 42.7ｇ　・脂質　　　　 24.2ｇ　・糖質　　　　 1…

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1971（昭和46年）・・・小学3年生・帰ってきたウルトラマン・仮面ライダー1号、2号・ゴジラ対へドラ・広島カープ４位 1972（昭和47年）・・・小学4年生・ウルトラマンエース・仮面ライダー新1号・ゴジラ対ガイガン・広島カープ６位（最下位　ノД`)・゜・。 1973（昭和48年）・・・小学5年生・ウルトラマンタロウ・仮面ライダーV3・ゴジラ対メガロ・広島カープ６位（最下位　ノД`)・゜・。…

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糖質の塊である小麦粉（生地と麺）がメインの広島風お好み焼きを、できるだけ糖質を減らして栄養たっぷりヘルシー（高タンパク低糖質）に、なおかつ美味に調理したいシリーズの【第２号機】の調理実況！ まずは生地作りです。 「ヘルシー広島焼き２号」の生地チームのメンバーご紹介・・・　　　　　　　　　　　　↓【生地】（２人前）　　　　　　　　　・大豆粉　　　　　　3／4カップ　　・粉チーズ　　　　　大さじ…

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ヘルシー（なおかつ美味い）広島焼。。試作2号！！！ 「広島風お好み焼き」は長いので、「広島焼」と記載することをお赦しください。　＊ご参照元記事　　　ヘルシー広島お好み焼き！試作【第2号】④「広島焼」と書くからな編　　まずは、生地を作っていきます。。。「大豆粉＋粉チーズ＋グルテンパウダー」で構成されています。こんな感じですよお！！！↓ 一方で、一般的な広島焼やらお好み焼きの生地は「薄力粉」を使…

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糖質の塊である小麦粉（生地と麺）がメインの広島風お好み焼きを、できるだけ糖質を減らしてタンパク質比率を高めて栄養豊富に、ヘルシー【なおかつ】美味に調理したいシリーズ。 【第２号機】の試作です！！ 家庭用ホットプレートで焼いていきます。 【使用する材料（２枚分）】 　【生地】　　・大豆粉　　　　　　3／4カップ　　・粉チーズ　　　　　大さじ3杯　　・グルテンパウダー　大さじ1杯半　　・水　…

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