目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

今回の「おすすめヘルシー動画」は、前回に続いて「発酵食品」を取り上げています。 ★勝間和代の、発酵食品主食生活のすすめ。【動画出典；勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube　より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】　　　　　　勝間先生は、以下の通り、発酵食品を日々の食生活のメインにすることのおススメ理由を語られております。 １．腸内環境が整い元気も出るしお通じも…

続きを読む

「炭水化物が人類を滅ぼすんだ！」とか「炭水化物の食べ過ぎで早死にするな」とか「断糖すれば糖尿病が99％治るんだ」とか「肉玉子チーズを30回噛んで食え、便秘は気にするな」などと、今は過ぎ去りし平成時代に、炭水化物や糖質を徹底的に叩きまくることを生業としてきた「糖質制限推進派センセ方」のご主張を検証する世論が高まり、結果として多くの日本人が「糖質制限ダイエットの危険性」に気が付いて真実に目が覚めてき…

続きを読む

筋肉量は、20歳ころをピークに減少し始めて、40歳代からはその減量量が加速し、60歳以降では1年間に約1%づつ減少していくといわれています。加齢による筋肉量の減少率はは部位により異なり、減少率が最も大きいのは下肢で、次に全身、上肢、体幹部の順であるとのことです。とりわけ減量率が最も大きい下肢筋肉量は、早期より加齢に伴い大きく減少するので、高齢期の健康づくりにおいては、筋肉量を維持したり、または減…

続きを読む

いらっしゃいませーーー！！！Come on！ join us！take it easy!ネット居酒屋「酢利夢ちゃん」へ お料理はすべて当店のお任せになります！（キリッ！！）その日の新鮮おススメ食材を使ってご提供させていただきます。 ●もやしとバラ海苔の酢の物りんご酢とラー油でピリ辛に仕上がりました。 ●ブロッコリーとじゃがいものマヨネーズサラダ ●れんこんチップス …

続きを読む

「えぇ～っと･････石では、ないですね･･･」 ・・・2016年7月中旬。 ここは真夜中の総合病院、救急診療。若い医師の診療の見立てだ。医師はマウスを片手に、緊急患者の「血液検査の結果票らしき紙」と、「映し出された腹部エコーのモニター」を交互に見ている・・・点滴を受けながら診療台に寝かされた、痛みと戦いぐったりした緊急患者の男が、診療結果を聞いている・・・・・その、お・と・この名は！ 「…

続きを読む

シリーズ第6回目の今回は、セブンイレブン商品を組み合わせたお弁当です。 ●A定食「チキンロールと豆腐ひじき煮物のランチ」 ●チキンロール熱量：284kcal、たんぱく質：24.9g、脂質：9.6g、炭水化物：27.4g（糖質：21.8g、食物繊維：5.6g）、食塩相当量：2.4g ●総菜熱量：129kcal、たんぱく質：8.2g、脂質：4.4g、炭水化物：16.6g（糖質：11.6g、…

続きを読む

最近、Googleオヤジから私のスマホに頻繁に送られてくる「80周年」というタイトルの各ニュース。 まずはこの話題から・・・・・猛龍生誕80周年記念 ブルース･リー。 没後４７年たった今も、世界中で愛され、崇められ、 様々なジャンルに影響を与え続ける 映画史上最高のアクション・スターにして伝説の武道家。 生誕８０周年となる記念すべき２０２０年、 彼の主演作がスクリーンに帰ってきます。 上映作…

続きを読む