★腸内細菌と健康長寿★【ヘルシー動画(2022年)視聴《8》】&ヘルシー長寿研究会2022(7)

今回は【ヘルシー動画(2022年)視聴】そしてヘルシー長寿研究会2022・・・・・の、2つの特集シリーズがコラボしたスペシャル記事でございます。・前回の「ヘルシー長寿研究会2022(6)酪酸菌は健康長寿者がお好き」では、百寿者の割合が全国平均の3倍という京丹後地域の健康長寿者さん達の主に食習慣についてフォーカスし、「酪酸菌と健康長寿との関連」についての記事をご紹介してまいりました。今回は、「京丹…

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健康意識高い系親族からの贈り物❹国産有機十割そば

「健康意識高い系親族(ただし、ちょいポチャ)からの贈り物」全部で5種類ありますが、このたびは4品目を頂くこととなります。さぁ!今回、袋を開けて食べる食品は??!!🔲BIO-RAL国産 有機 十割そば商品タイトルと出会って5秒以内で、読者さま一同が思い描かれるイメージとしては・・・・  ↓「国産」→安全っぽい「有機」→健康に良さそう「十割そば」→栄養価が高い  ↑・・・で、ございましょう、それは拙…

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メタボ予備軍からの脱却【7】2022年11月末の目標「65㎏台」

私は、本年2022年3月の特定健康診査の結果に基づき【特定保健指導「動機付け支援」】の対象者と認定されました。厚生労働省HPによると特定保健指導において。。。        ↓●メタボリックシンドロームの人には「積極的支援」●その予備群には「動機づけ支援」●それ以外の受診者には「情報提供」         ↑・・・・が行われる、としています。ま、男性の場合、身長の違いに関わらず「腹囲85cm以上…

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ヘルシー長寿研究会2022(6)酪酸菌は健康長寿者がお好き

3年前の「ヘルシー長寿研究会【2019敬老の日】 (連載期間2019.9.15~2019.12.28;全10回)」において、健康長寿者が多く暮らし大腸がんの罹患率も低いという京都府北部の「京丹後地域」について特集しているNHKためしてガッテンの番組視聴の感想記事を書きました。 京丹後市は人口10万人に換算した場合の百寿者が133人で、全国平均(48.45人)の約3倍になるそうです。「京丹後地域…

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★☆酢利夢ちゃん弁当2022☆★11月「雨の御堂筋」

令和4年11月後半・・・・・街路樹の紅葉もいつしか枯れ葉舞う季節 ごぼう、れんこん、春菊、チンゲン菜、さつまいも、人参食物繊維ビタミンミネラルたっぷりの秋野菜を味方にして、冬の厳しい寒さに備えて、なおかつ、だ、風邪やコロナをはじき飛ばすがごとく、免疫力キープのためにしっかり/がっつり/ちゃっかり/たっぷり/みっちり/どっしり/と、食いまくりましょう!【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や…

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ふらり外食【2022】食いまくり ⑧食い物系映画の観賞と共に

11月22日、良い夫婦の日。映画鑑賞のため、0親等?のスリムちゃんスタッフの方と共に出かけました。・・🔲八丁堀電停付近・・🔲映画館「八丁座」八丁座は福屋百貨店八丁堀本店の8階にあるミニシアターでございます。上映時間まで少し時間があるので、福屋百貨店の屋上でヒマを潰すことにしました。子供のころは遊園地だった屋上が、今どんな風になっているのか見てみます。・🔲福屋百貨店、屋上ちびっこ広場?レール付きゴ…

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★コロナ太りからの脱出★⑩目標65kg台キープ(2022.11月)

2022年3月。体重70㎏超えてしまいメタボ予備軍との診断を受けたので、当シリーズ「コロナ太りからの脱出」は、本格的に体重減量を目指す「実践報告記事」として再スタートしております!●メタボリックシンドロームの人には「積極的支援」●その予備群には「動機づけ支援」●それ以外の受診者には「情報提供」         ↑・・・・が行われる、としている。・・メタボリックシンドロームの該当者判定内臓脂肪の蓄…

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