目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

８月10日（水）食事を全公開朝食●目玉焼き丼（とうもろこし＆もち麦入りご飯）●お味噌汁（豆腐、オクラ、わかめ、なめこ、ねぎ、しょうが）・・・昼食●美味しい肉屋さんの焼き鳥もも●美味しい肉屋さんのコロッケ●素煎り4種のナッツ・・・夕食●きゅうり●冷奴、青じそドレッシング、オクラのぬか漬け・・●いかの天ぷら、パセリ、キャベツ（中華の出前）・・●焼き餃子、焼きそば（中華の出前）・・・睡眠・・・6時間半…

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８月9日（火）食事を全公開朝食●五穀ロール（よつ葉の発酵バター）●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●ライスバーガー（冷凍食品）●ツナ缶・・・夕食●もずく、黒酢かけ●ごぼうの甘辛揚げ（スーパー総菜品）・●「豚肉・舞茸炒め」＋「紫玉ねぎ・フリルレタス」・●穴子尽くし寿司（スーパー総菜品）・・・睡眠・・・7時間活動・・・デスクワーク運動・・・なし晩酌・・・アサ…

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８月8日（月）食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●とんかつミックスサンド●プロテイン●サラダチキン・・・夕食●きゅうりのぬか漬け＆とろろ昆布、すりごま・●サニーレタス・●堅豆腐と夏ナスの焼き物・●エビ天ぷら&イカから揚げ（スーパー総菜品）・・・睡眠・・・5時間活動・・・室内・屋外、軽作業運動・・・なし晩酌・・・焼酎ハイボール、２杯…

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８月7日（日）食事を全公開朝食●ビオプロテインブロート（よつ葉の発酵バター）●甘酒豆乳・( ,,`･ω･´)一昨日昨日に続いて3日連続で、謎の全粒粉パンが朝食に登場です！！この「有機全粒粉パン」については、色々ググったりリサーチして後日特集してみます。別居の1親等の方から頂いた「有機あまざけ」うぉおお！とっても美味しかったのでございまする。この「有機あまざけ」についても、色々ググったりリサーチし…

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８月６日（土）食事を全公開朝食●サラダ（フリルレタス、トマト、キウイ）●とろけるチーズ入りスクランブルエッグ●ビオプロテインブロート（よつ葉の発酵バター塗り）●厚揚げ&焼き芋&白ネギ&バラ海苔を加えたインスタントみそ汁あさげ( ,,`･ω･´)んんん？昨日に続いて朝食に降臨した謎の全粒粉パン「ビオプロテインブロート」「この帽子ドイツんだ、オランダ」じゃなくて「このパン、と…

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８月5日（金）食事を全公開朝食●アボカド入りのかきたまスープ●ビオプロテインブロート（よつ葉のクリームチーズ＆メープルシロップ乗せ）( ,,`･ω･´)んんん？謎の全粒粉パンが、スリムちゃんブログ初登場じゃワイネ！！このパンは「健康意識高い系だがその割には”ややポチャ系”」の親族の方から頂いたものです。ただし、ちょい太めのほうか健康な人が多いと医師の鎌田實先生もおっしゃっているので、「ややポチャ…

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８月4日（木）食事を全公開朝食　兼　昼食●カットわかめ・久世福商店のみそ鰹を加えたインスタントみそ汁あさげ●らっきょう●かきカレーライス（もち麦入りご飯）レトルトと侮るなかれ！この「かきカレー」、とても美味しいんです。それもそのはずじゃワイヤ。ま、ま、まずは、”原材料名”を、お眼目をぱっちり見開いて見てやっておくんなさいましな。どお？含有量のトップに「かき（広島県産）」としっかり/はっきり/くっ…

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