★8/13(火)☆夏バテ気味&体重も増加★真夏の宴2019☆

8月13日(火)食事を全公開朝食●能登の岩もずく●アボカド&納豆の卵焼き ★今日食べたスーパーで購入したもずくは、普段買っているもずくよりも細くて歯応えがあって美味しかったです。ただ、濃い味付けが気になりました。「味付けなしの岩もずく」があれば、ポン酢等好みの味付けで美味しく食べられるかもと思いました。昼食●天ざるそば夕食●家で焼肉肉(牛肉、鶏肉、豚肉)野菜(キャベツ、玉ネギ、椎茸、人参、アス…

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★8/12(月)☆ワザワザ酢飯を残すなら、そもそも回転すし店に行くなよ。★真夏の宴2019☆

8月12日(月)食事を全公開朝食●アボカド(マヨネーズかけ)●大根おろし&生卵&納豆(しょう油かけ)●もち麦入りご飯(レトルト品をレンチン) 間食1●meijiチョコ&ロカボナッツ&プロセスチーズ 昼食●鶏やげん軟骨塩焼き●豚えのき巻き●温野菜●大根と豆腐ゴボウのサラダ(以上4品、2人でシェア) ●あさり汁●寿司4皿(以上2品は1人分) ★昼食はショッピングセンター内の回転すし店…

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★8/11(日)☆数年ぶりに食べたシリアル食品に、腸内細菌もびっくり?★真夏の宴2019☆

8月11日(日)食事を全公開★数年ぶりに「アイツ」が我が胃袋にカンバックしやがった・・・・・・・アイツとは・・・・・・・シリアル食品!!!!!詳しくは後述するとしまして、食事画像UPをしてまいります。 朝食 兼 昼食●ナチュラルチーズ入り卵焼き●豆腐ハンバーグ(人参、アスパラガス、マッシュルーム添え)●ケロッグのオールブランプレミアム(グリコの「アーモンド効果」かけ) 夕食●焼き芋(スーパー…

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★8/10(土)☆ため込んだ缶詰。食べるのを忘れていました★真夏の宴2019☆

8月10日(土)食事を全公開朝食●刻みオクラと納豆、かつお節振りかけ●大麦と枝豆入りむすび(冷凍食品)昼食●コンビニのたまごサンドイッチ●ツナとタイカレー(缶詰) ★非常災害品として買い込んでいる缶詰の存在をすっかり忘れていました。非常時にも食べられる缶詰を期限が近付いたものから食べて、新たに購入して補充し、いざという時のために備える方法「ローリング・ストック」うっかりしていたら賞味期限が近く…

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★8/9(金)☆地元スーパー総菜の焼き餃子。肉汁と愛がたっぷり詰まっておるぞい。★真夏の宴2019☆

8月9日(金)食事を全公開朝食●ほうれん草チーズ入りスクランブルエッグ●納豆昼食●ゴーヤチャンプル(残りもん)●茄子と椎茸のにんにく味噌炒め(作り置き)●煮穴子●もち麦ご飯夕食●ゴーヤチャンプル(残りもん)●茄子と椎茸のにんにく味噌炒め(作り置き) ●牛肉と蓮根のにんにく入りきんぴら●アボカドとエビのレモスコマヨネーズ●焼き餃子 ★焼き餃子は、地元スーパー「ナイスムラカミ」さんの総菜品で、肉…

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★8/8(木)☆土佐の昔豆腐を使ったゴーヤチャンプル★真夏の宴2019☆

8月8日(木)食事を全公開朝食●千切りキャベツとフルーツパプリカの自家製人参ドレッシング掛け●チーズ入りスクランブルエッグ●全粒粉トーストの蜂蜜メープル漬けナッツ乗せ●生ブルーベリーヨーグルト 昼食●オアシス定食(味噌汁、ひじき、たくあん、白米、キャベツ、から揚げ、エビフライ、おろしハンバーグ) ★主にショッピングセンター内に店舗を構える、地元民なら誰もが知っているであろう喫茶チェーン店での…

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★8/7(水)☆この時期は水分をこまめに摂取しないとすぐに脱水状態になるのかも★真夏の宴2019☆

8月7日(水)食事を全公開朝食・・・なし ★昨日の深夜まで続いた屋外作業でぐったりして、今朝は昼近くまで寝ていました。昼食 ●オニオンコンソメスープの素のごった煮込み●ブランロール(雪印バター添え) ★一人事務所の冷蔵庫内にあった食材で作った煮込みです。中身は、シーフードミックス、ベジタブルミックス、乾燥大豆、マッシュルーム、ミニトマトです。 間食●明治チョコ各種5~6粒●プロセスチーズ●…

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