★8/20(火)☆食物繊維食たっぷりの炭水化物祭り ★真夏の宴2019☆

8月20日(火)食事を全公開朝食●ナチュラルチーズと納豆入りの卵焼き●オールブランプレミアム(朝食シリアル)のグリコ「アーモンド効果」かけ昼食 兼 間食 ●ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)●ベビーチーズ 夕食●ズッキーニのぬか漬け●かぼちゃのバター醤油きんとん、レーズン&きな粉かけ●ヌルヌルネバネバポン酢(もずく、刻みオクラ、ミョウガ、納豆昆布)●ゆで卵とトマトとアボカド●おから…

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★8/19(月)☆ 揚げ立てサクサク天ぷらを舌鼓★真夏の宴2019☆

8月19日(月)食事を全公開朝食●ゴールドキウイ、ブルーベリーのヨーグルト掛け●みそ汁(ジャガイモ、人参、玉ネギ、なめこ、松山揚げ)●カラーピーマン、ゆで卵、鶏むね肉のヘルシーカツレツ●アボカドソースのベーコン入りホットドック昼食●あなご天定食 天ぷら(れんこん、かぼちゃ、白身魚、特大あなご1本、なす) ご飯、みそ汁 ★昼食は、宮島対岸の「あつあつ揚立てっちゃん大野店」で揚げ立ての天ぷらを頂き…

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★8/18(日)☆残暑見舞肉卵豆腐魚蛋白質大祭★真夏の宴2019☆

8月18日(日)食事を全公開朝食●ナチュラルチーズ入り卵焼き●ベジタブルミックス(ブロッコリー、カリフラワー、人参、インゲン豆)●牛焼き肉●低糖質ブランパン●尾道産デラウエア昼食●中華豆腐丼夕食●グリーンリーフとぬか漬けカラーピーマンの人参ドレッシングサラダ●ぬか漬けオクラともずくの酢の物●鶏むね肉のヘルシーカツレツ●みそ汁(ジャガイモ、人参、玉ネギ、なめこ、松山揚げ)●鮭のレモン塩麴焼き●雑穀…

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★8/17(土)☆「たんぱく質」「ビタミン」「食物繊維」大暴れっス★真夏の宴2019☆

8月17日(土)食事を全公開朝食●ブランパン●カボチャサラダ(ヨーグルト・レーズン・マヨネーズ)●ほうれん草・しらす・ナチュラルチーズ入りの卵焼き 昼食●こいわしの天ぷら●広島お好み焼きハーフサイズ ★2品ともスーパー総菜品です。 間食●シュークリーム 夕食●「ぬか漬け美人」のオリーブオイル合え (なす、ナチュラルチーズ、フルーツピーマン、オクラ)●豚肉の赤味噌焼き(ズッキーニ添え)●牛…

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★8/16(金)☆缶詰・塩焼き・・・サバサバした1日★真夏の宴2019☆

8月16日(金)食事を全公開朝食●ミニトマト●ナチュラルチーズ入りスクランブルエッグ●さば水煮缶●もち麦入り枝豆むすび(冷凍食品) 「日本産さば100%」という強調文字が踊る缶詰ですが・・・・・ 原産国名はサラリと「タイ」との表記あり。んん?どうゆー事? 【答え】「日本産さばを漁港で冷凍しそのままタイに輸送しました」・・・・と、更にサラリと表記されておりました。 タイに加工工場があって、…

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