【安くて】ステイホームめし【ウマい】7日目「享保・天明・天保そして令和、芋を食べよう」

ステイホームめし

【第7日目】5月6日(水)

朝食
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●もずくと玉子の鶏ガラスープ
●イワシごま味噌煮
●玄米むすび(梅、大葉味噌入り)
●ぬか漬け(大根、小松菜)
●冷奴(ネギ、胡麻油)


昼食
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●スリムちゃん特製焼き芋🍠
●ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
●プロセスチーズ(1個)
●アーモンドチョコ(3粒)

【スリムちゃんミニコラム・・・「芋は偉い!」】

サツマイモは凶作や飢饉(ききん)に備えて育てられる作物として、その栽培が広がりました。
江戸時代の三大飢饉といわれる「享保の大飢饉」「天明の大飢饉」「天保の大飢饉」、また最近では第二次世界大戦中と戦後の食糧難の時代など、サツマイモは多くの人々の命を救ってきた、日本人にとって救世主でありましょう。
焼き芋のイラスト.png
そして今・・・・・・
令和のパンデミック・・・・・・・

世界中の貿易、すなわち人と人との交易が途絶えると、ほんの短期間で様々な障害が発生することを正にリアルタイムで全人類が体験している事でありましょう。
水資源、治水、給水、電気、ガス、農耕、牧畜、漁労、土地開発、流通、交流、交通、スマホ、インターネっつ、そして社会・・・
これら毎日24時間続けられる人類のインフラなくしては、心臓、腎臓、肝臓、血、肉、髪の毛、脳などの体内インフラの機能もストップしてしまうのです。

それゆえに。。。。で、あ・り・ま・しょ・う。

「あれ食って良い、これはNGだ」とか「炭水化物が人類を滅ぼす」とか泣きわめく糖質制限推進派の医師たちの言うことをまともに聞いていたら、万が一の災害・疫病の際に生き延びることは困難でありましょう。
市井の患者や素人ダイエット願望者などがSNSなどで「糖質食うな、肉食え」だとか交流するのは「大勢に影響なし」として他人はスルーしていれば良いですが、事もあろうか国民の健康や生命に影響力を持つ「医師免許保持者」が、「糖質は麻薬や覚せい剤と同じ。摂取すること自体が毒だ」と発信することを決して放置してはならないと思います。


今は「焼き芋女子」というトレンドとともに何と「第4次焼き芋ブーム」の真っ最中らしいです(大大爆笑)
「焼き芋」は食物繊維ビタミンミネラル豊富な炭水化物、つまり「複合糖質」なので、これは嬉しいブームですね。

「炭水化物が人類を滅ぼすんだ。糖質制限は誰でも痩せられる驚異のダイエット法だ」とか、「病気の原因はすべて同じだ、栄養不足なんだ。」「プロテインやサプリ飲んだら病気もウツももすべて良くなるんだ」とダイエットを語り不安商法で煽る、ヒンヒンメソメソと泣きわめいていた平成という古い時代の、本家分家問わず様々な流派の糖質制限推進派センセ方は、人類を滅ぼすのにずいぶん手間取っているどころか、焼き芋ブームになすすべもなく「平成バブルの老害」として消え去るしかないでしょう。

やみくもに「炭水化物を悪者に仕立てる」糖質制限盲信派センセ方は「人類を診察する資格がない」とさえ言っても過言ではありません。

「筋トレ女子ブーム」の到来と合わせて、令和の健康な一般の方、とりわけ女性の方は、ブサイク面の医師免許保持者が煽ってきた平成のウジウジネチネチした「糖質制限ダイエット」なんか、焼き芋食べてブーとかぷぅ~とかオナラしてぶっ飛ばして食物繊維の多い糖質はモリモリ食ってエネルギーに変えていけば、美容もお通じも良くなるのではないでしょうか(・´з`・)
世はまさに「第4次焼き芋ブーム」、ぷぅ~!!
読者さん御一同どなた様もこなた様も、「焼き芋」を食べてプップとおなら出して腸内細菌の皆さんと仲良くすれば、ヘルシーに持って来いだと思いませんか?
      ↓
「さつまいもは、ビタミン豊富。炭水化物なんでめちゃくちゃ良いですよ。ダイエットも捗ります。」と、ニコニコ楽しく語るボディメイク系Youtuberぷろたん先生の「さつま芋推し」の動画です。

短鎖脂肪酸の働きについて調べてみました。

焼き芋だけじゃなく、ご飯にもち麦や雑穀を混ぜても腸内細菌様は大喜びらしい。

   

夕食
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●かぼちゃサラダ(ヨーグルト、マヨネーズ、レーズン入り)
●ブロッコリーの人参ドレッシングかけ
●れんこん入りつくね(おろしポン酢)
●茄子の揚げ浸し
●きんぴら(牛肉、ゴボウ、こんにゃく)


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●中山きんに君の神セブン野菜スープのアレンジによる全粒粉パスタ
(ニンニク、チーズ、さば水煮缶、蒸し大豆、トマト水煮缶)


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●酒肴乾きもの3種(アジ干物、あたりめ、韓国海苔)
●ぬか漬け(大根、きゅうり)

【安くて】ステイホームめし【ウマい】

     【完】

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