【安くて】ステイホームめし【ウマい】2,3日目「中山きんに君の特製野菜スープ」

ステイホームめし

【第2日目】5月1日(金)

朝食
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●キウイ、ミニトマト
●もち麦入りご飯
●タケノコの青シソ和え・明太イワシ佃煮・枝豆入り卵焼き
●あさりのみそ汁


昼食
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●アサリとベーコンのズッキーニかさ増しペペロンチーノ(全粒粉パスタ)


夕食
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●タケノコの中華風炒め(モヤシ、カラーピーマンをプラス)
●漬け大葉ご飯(しょう油、砂糖、ごま油、一味タレ漬け)卵黄乗せ
●ぶりの醬油麹照り焼き

【第3日目】5月2日(土

朝食
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●サニーレタスとプチトマト
●目玉焼き(醬油麹、ごま油掛け)
●漬け大葉チーズトースト


昼食
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●ホエイプロテインの豆乳割り
●中山きんに君の特製野菜スープwith茹で鶏胸肉


夕食
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●茹で鶏胸肉の塩レモンソースかけwith広島産ラディッシュ
●ぬか漬けサラダ(セロリ、赤ピーマン、スナップエンドウにナチュラルチーズをプラス)
●タケノコと牛肉、舞茸の炒め煮
●とろろの漬けマグロ
●中山きんに君の特製野菜スープ


そして、今回のメニューからのおススメレシピは!

ゴゴゴゴゴ.jpg

きんに君、特製野菜スープ.jpg

【栄養満点】中山きんに君、特製野菜スープ
  
作り方の実況記事は、この後すぐにUPしますんで、それまで家でゆっくり快眠、快食、快便して待っててちょ!
グウグウ、すやすや
パクパク、もちゃもちゃ
プリプリ、もりもり
 お待ンたせ痛しました!
レシピの記事はコチラです!!
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