★2/29(土)★走れ!スリムちゃん!!【2020真冬の宴】

2月29日(土) 食事を全公開


朝食
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●スリムちゃん特製焼き芋🍠(冷やした芋)

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「お客様!お客さま!バスは交差点に入っており大変危険です!恐れ入りますが、次の便にお乗りください!何卒ご容赦くださいませ!」
バス運転手の優しくも、しかし、あくまでも毅然としたアナウンスが、バス停を出立した直後の乗り合いバスのスピーカーから増幅された大きな音量となり交差点に鳴り響いている!!
「一体何事か」・・と、バスの中、そして、小雨降る交差点を行きかう人々の好奇に満ちた眼差しが、猛ダッシュでバスに乗ろうと肩にビジネスバック、片手に雨傘を持って走っている、スーツ姿の50代の男に一斉に注がれた!だろう。

世間様の好奇の視線を一斉に受けた、アラウンド還暦に近いヘタレな50代の男とは!!!?????

この小事件の5分前、9時20分頃、私「スリム鳴造」は事務所で朝食のさつま芋とコーヒーをゆっくり楽しんでいた。
今日は午前11時に約束している訪問仕事があるが、その訪問先は事務所から1km強の徒歩10分程度の最寄り駅から電車に乗車が約30分、降りた駅から徒歩5分、ま、小一時間あれば「徒歩+電車+徒歩」で行ける場所である。
スリム鳴造は、オノレの健康維持のため、外回り仕事でクルマを使わなくて済む仕事や場所に行くときは、徒歩移動のため極力公共交通を利用するようにしている。

コロナウイルスに怯えるよりも、オノレの内なる免疫力を高めることが先決と勝手に決めているジジイであろう。
さあて、10時前ころに出発しようと準備するため、今一度スケジュール帳を確認すると・・・・

「2月29日、AM10時、●●様」と書いてある予定メモが目に飛び込んできた!!!

スリムちゃん「ゲゲゲ!約束の時間は11時じゃなくて10時だったのか!」

今日は、自家用車は既に家族が乗って出かけているので使えない。
慌てて事務所を飛び出したスリムちゃんは、すぐ近くの交差点の向こうのバス停にバスが停車しているのを見た。
そのバスに乗れば、1km先の最寄り駅までは5分程度で到着するのだ。
交差点の信号が青に変わるや否や、スリムちゃんは猛ダッシュで横断歩道を走ったのだが、既にバスは交差点に入っており、最早乗車はできなかったのである。
それからは最寄り駅までの1㎞を、基本ダッシュで走り続け、何とか9時33分発の電車に乗ることができた。

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出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』広島高速交通広島新交通1号線

目的駅に着いたのが9時57分。
そこから腕時計を見ながら訪問先まで再び走って、到着したのが10時2分。
少し遅れたけど、何とか間に合ったといっていいでしょう。
ふぅ~。



昼食
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●オクラなめこネバネバサラダ
●グリルチキン(ブラックペッパー味)
●スーパー大麦入りむすび「梅ゆかり」

大慌てで走って何とかアポ時間に訪問先に間に合ってホッとした帰り道・・・
立ち寄った「ファミマ」でチョイスしたランチメニューです。
ネバネバした食品は、消化を遅らせて血糖値の上昇をゆるかやにするらしいし、サラダチキンの一種「グリルチキン」でたんぱく質を確保。
そ・し・て。。。。「おむすび」は満を持して「スーパー大麦、バリューマックス入り」です。

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大麦やもち麦そして雑穀が混ぜてある、いわゆる「ヘルシーむすび系」は、セブンイレブンが昨年から積極的に販売している気がしますが、私個人的な「味」の好みで言えば、このファミマのスーパー大麦入りのむすびのほうが美味しく感じています。
恐らく白米の美味しさも同時に楽しめる味付けとバランスが「ファミマ」むすびのほうが味わえるからでしょう。
た・だ・し。。。。で、ある。
ファミマのヘルシーむすびは、惜しいことに「炭水化物の項目が糖質と食物繊維の量が記載されていない」ので、あります。
ファミマのヘルシーむすびについての感想は、コチラの記事も読んでみてYO
   ↓
■コンビニ食■令和のヘルシー商品シリーズ



夕食
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●ぬか漬け(カブとカブの葉)
●具沢山みそ汁(ごぼう、人参、しめじ、ねぎ、大根、豆腐、松山揚げ)
●グリーンピース&もち麦入りご飯
●豚生姜焼きとレタス
●島根産赤ガレイの煮付

睡眠・・・7時間半
活動・・・外回り、デスクワーク
運動・・・高有酸素運動(スーツ姿で約1kmランニング)
     スマホ歩数計;7,185歩
晩酌・・・焼酎水割り3杯

【スリム鳴造、本日の体重・・・64.5kg】

昨日今日と急な仕事でバタバタしたり、致し方なく久しぶりにランニングしたり活動量が多かった成果なのか、1昨日66.3㎏あった体重が、2㎏ほど減っていましたwww


2月の食事全公開【2020真冬の宴】
  【完】

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