★2/10(月)★割り干し大根とかミルフィーユ鍋やら【2020真冬の宴】

2月10日(月) 食事を全公開

朝食
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●納豆(オリーブオイル、塩)


昼食
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●割り干し大根の煮物(割り干し大根、人参、干しシイタケ)
●豚肉の赤みそ焼き(シメジ入り)
●もち麦ご飯

薄く細長い切り干し大根よりも、太くて歯ごたえのある「割り干し大根」・・・
お腹持ちも良いし、もち麦ご飯との相性もバッチリやぁ!
ウイキペディアによりますと、切り干し大根や割り干し大根といった大根の乾燥品は、良質の食物繊維やカルシウムが多く含まれており、健康食品としても有用とされているそうです。


夕食
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●菜の花の玉子炒め


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●ぬか漬け(かぶ)
●和風カプレーゼ(トマト、ナチュラルカマンベールチーズ、春菊)


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●ミルフィーユ鍋(白菜、豚肉、ポン酢)


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●割り干し大根の煮物(割り干し大根、人参、干しシイタケ)
●アジの南蛮漬け(生協の総菜品)

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●エビシューマイ(冷凍食品)


睡眠・・・6時間半
活動・・・デスクワーク、外回り(主に車移動)
運動・・・なし
晩酌・・・焼酎水割り4杯

【スリム鳴造、本日の体重・・・64.1kg】

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