★2/7(金)★華麗or加齢?カレイとカレー【2020真冬の宴】

2月7日(金) 食事を全公開

朝食 兼 昼食
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●エノキ入りやきそば(昨日の残りもん)
●カレイの唐揚げ(スーパー総菜品)
●もち麦入りご飯
●みそ汁(人参、菊芋、さつま揚げ、しめじ)昨日の残りもん


間食
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●ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
●プロセスチーズ
●アーモンドチョコ


夕食
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●自家製マンナンライスのカレー
●きゅうりのぬか漬け
●らっきょ
●ブロッコリー(自家製人参ドレッシングかけ)

レシピはこちら
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睡眠・・・7時間
活動・・・デスクワーク、外回り(主に運転)
運動・・・スマホ歩数計;4,646歩
晩酌・・・なし

【スリム鳴造、本日の体重・・・65.8kg】

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