★2/4(火)★セブンイレブン三昧の1日【2020真冬の宴】

2月4日(火) 食事を全公開

朝食
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●明太子とチーズのスクランブルエッグ
即席フリーズドライみそ汁「あさげ」(ばら海苔と青ネギをプラス)
●もち麦入りご飯
●コーンとブロッコリーとさば水煮缶サラダ
●ぬか漬け(大根)


昼食~間食~夕食
(複数のセブンイレブンで購入)

●特製豚まん
●アーモンドチョコバー
●豚もやし鍋
●おむすび(もち麦広島菜紅鮭わかめ)
●フィッシュサーモントラウト
●玉子焼きミックスサンド
●ソルマック胃腸液プラス

本日は終日、早朝からほぼ深夜まで、屋外での軽作業仕事でした。
複数地点を移動する環境調査の業務で、チームで動きます。
人間関係の煩わしさや責任もなくストレスも少ないし、運動不足解消にもなる基本的にはお気楽な仕事です。
食事はすべてポイント地点近くのセブンイレブンで調達し、駐車場の車内で頂くというスタイルだったのですが・・・・
日中は暖かくて、屋外仕事も快適でしたが、夜間は急激に気温が下がって寒さが身に沁みながらの辛い作業となりました。

「アイタタッタタタタ!!!!」

深夜、仕事中に突然、本当に突然何の前振りもなく猛烈な腹痛に見舞われました!

スリムちゃん「こ、これは、かつて何度か発症した尿路結石かもしれないぞ!!」

尿路結石だったらトイレに行っても痛みは収まらず、痛み止めの座薬で対処処置して医者に行って点滴を打ってもらわなければ痛みは収まりません。
幸い、そのときの作業が終了する直前でしたので何とか痛みを凌いで、コンビニのトイレに駆け込みました!

「あqwせdrftgふじこlp;@:!!!!!」

スリムちゃん「ふぅ~(安堵)」

トイレに行ったら、何と、あっという間に痛みは収まりました。
痛みは収まりましたが、若干の吐き気が残っていましたのでソルマック胃腸液を飲みました。

今日の腹部激痛の原因は食事ではなく、厳しい寒さの中での長時間の屋外作業で、体力が短時間に急激に消耗してしまい、免疫系がSOSを発した結果だと捉えています。
体力や免疫力や抵抗力を消耗すると、この時期は風邪やインフルエンザにかかりやすくなると言われています。
今はコロナウイルスの大流行が心配されていますが、やはり胃腸の不調も症状となって現れるインフルエンザやノロウイルスなどの感染症にも気をつけなれればならないでしょう。
家に帰ってゆっくり休養したところ、1日経過した現時点で下痢や吐き気はなく、発熱などの症状はでていないのでほっとしていますが、油断は禁物です。

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今日の昼食は、セブンイレブンの「ヘルシーコンビ」です。
昨日の「ファミマヘルシー3兄弟」とともに、後日立ち上げ予定の「コンビニヘルシー食品2020」で取り上げますので、それまで風邪引かずに待っててチョ。


睡眠・・・5時間
活動・・・終日、屋外軽作業
運動・・・軽労働、歩数推定約1万5千~2万歩
晩酌・・・なし

【スリム鳴造、本日の体重・・・未計測】

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