★2/3(月)★ファミマのヘルシー3兄弟?【2020真冬の宴】

2月3日(月) 食事を全公開

朝食
「画像、撮り忘れ」
●納豆・生卵・大根おろし・刻みネギ(たれ、からし、しょう油)
●ぬか漬け(大根、大根の葉)
●もち麦入りご飯
●即席フリーズドライみそ汁「あさげ」(刻みネギとかつお節をプラス)


昼食
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●RIZAPサラダチキンバー
●しっとりあまーい焼いも
●スーパー大麦紅鮭わかめ(おにぎり)

高たんぱく低脂質低糖質の筋肉の味方「サラダチキン」
食物繊維ビタミンミネラル豊富なヘルシー長寿の助っ人「さつま芋」
腸内細菌の大ご馳走として大人気の大麦入り「おむすび」

今日のランチは、団子ならぬファミマのヘルシー3兄弟じゃワイヤぁ~!

今日はファミマの「お母さん食堂」なるブランドの総菜商品で、何と何と、最近毎日のように好んで食べている「焼き芋」を見つけてしまい「おお!コンビニ焼き芋か!」と感激して、即購入です。

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袋を破いたら片手で持って食べることができます。
柔らかいので皮ごと頂くことができます。
商品名とおり「しっとり感」があって甘くて美味しかったですよ!

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こちらは、RIZAPとの提携商品っぽい「サラダチキン」
少し小ぶりですが、すっきりレモン味で食べやすかったです。

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そして、この御仁はスーパー大麦バリューマックス入りのおむすび。
以前の記事で紹介していますが、大麦もち麦雑穀などが入った食物繊維含有量が多い、私が勝手に呼ぶところの「ヘルシーおむすび系」において、そのお味については私個人の好みではセブンイレブンよりもファミマのほうが美味しく感じます。


ただし、以前の記事でも書きましたが、ファミマのヘルシー系おむすびは、惜しい事に栄養成分表示において、肝心要の「食物繊維量」が表示されていないのです。
セブンイレブンでは、炭水化物の内訳すなわち「糖質と食物繊維」をはっきり区別して表示しているのに対し、ファミマでは、せっかくの「スーパー大麦入り」のヘルシーおむすびなのに、旧態依然とした「炭水化物のみの表示」であり何とも残念です。
食物繊維量が表示されていないので、ひねくれ者の私スリムちゃんは「う、ぬぅ・・・ヘルシー訴求素材である食物繊維豊富な"スーパー大麦"の含有率が少ないのでは?」との疑念さえ持っていましたが・・・・・・
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おおう!
おむすびをひと齧りして内部をアップしてみると、スーパー大麦の「黄金色」が目立つような感じなので、けっこう食物繊維量が多い「スーパーヘルシーむすび」なのかっ!!!!???
ただし、更に疑い深いスリムちゃんは、「待てよ、去年食べた”しらすわかめ”は、こんなに黄金色が目立たなかったぞ!今回のは、紅鮭のほぐし身が大麦の色と似ているから、多く見えるだけかも?!」とも、考えてしまいました。
しかし、今日頂いたお母さん食堂シリーズの「焼いも」は、炭水化物が糖質と食物繊維で区別して表示されていましたし、ファミマのヘルシーむすびは美味いので、引き続き注目してまいりたいと思っています。
今日の昼食のファミマのヘルシー商品については、新たにスタートする「コンビニのヘルシー商品2020」シリーズにて改めてご紹介しますので、それまでは芋食って、屁こいて、待っててチョ。ぶっ!


夕食
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●イワシの塩焼き(大根おろし、広島レモン)
●恵方巻(穴子、玉子、牛カルビ)
●みそ汁(昨日の残りもん)
(大根、人参、シメジ、さつま揚げ、ネギ、おろし生姜)

鬼はココ! 福もココ!
ゴッドもサタンも福も鬼も、すべてオノレに棲みついておる。
西南西やや西に向かって、そして東北東やや東にも・・・
頂った抱きます~!!


睡眠・・・5時間半
活動・・・主にデスクワーク
運動・・・なし
晩酌・・・なし

【スリム鳴造、本日の体重・・・65.3kg】

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