8月13日（火）食事を全公開
朝食
●能登の岩もずく
●アボカド＆納豆の卵焼き
★今日食べたスーパーで購入したもずくは、普段買っているもずくよりも細くて歯応えがあって美味しかったです。
ただ、濃い味付けが気になりました。
「味付けなしの岩もずく」があれば、ポン酢等好みの味付けで美味しく食べられるかもと思いました。
昼食
●天ざるそば
夕食
●家で焼肉
肉（牛肉、鶏肉、豚肉）
野菜（キャベツ、玉ネギ、椎茸、人参、アスパラガス、とうもろこし）
晩酌・・・焼酎水割り、3杯
【スリム鳴造、本日の体重・・・64.8kg】
夏バテ気味です。
体重も増え気味です。
睡眠不足かもしれません。
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