★8/10(土)☆ため込んだ缶詰。食べるのを忘れていました★真夏の宴2019☆

8月10日(土)食事を全公開

朝食
0810 (1).jpg
●刻みオクラと納豆、かつお節振りかけ
●大麦と枝豆入りむすび(冷凍食品)


昼食
0810 (2).jpg
●コンビニのたまごサンドイッチ
●ツナとタイカレー(缶詰)

★非常災害品として買い込んでいる缶詰の存在をすっかり忘れていました。
非常時にも食べられる缶詰を期限が近付いたものから食べて、新たに購入して補充し、いざという時のために備える方法「ローリング・ストック」
うっかりしていたら賞味期限が近くなっている缶詰が増えておりましたし、新たな購入も最近は怠っていました。
のど元過ぎれば熱さ忘れる・・・災害に備えて今日からまた缶詰をせっせとストックしていきたいと思い直しました。
mick-jagger_orig.jpg
 ローリング・ストックの記事はコチラだぜ、ベイべ
        ↓


ランニング&ウォーキング
0810 (3).jpg
今日は1日中屋内にいて活動量が少ないので、夕方買い物がてらランニングに出かけました。
電車で5㎞先の某大型ショッピングセンターに行って少し買い物をして、帰りはずっと走って戻りました。


夕食
0810 (4).jpg
●大根のぬか漬け(ゴマをふりかけ)
●茄子のしょうゆ麹煮浸し
●豆腐ハンバーグ(人参、アスパラガス、マッシュルーム添え)
●お魚のかき揚げ(スーパーの総菜品)


晩酌・・・缶ビール350ml、1本
【スリム鳴造、本日の体重・・・63.8kg】

★夕食前の体重測定、昨日より0.5㎏減でした。

この記事へのコメント