【予告】食事を全公開シリーズ!!【真夏の宴2019】

ようやく梅雨が明けて、いよいよ猛暑の日々がドヨ~ンとやって来ました。
私が暮らす中国地方においては、今年は梅雨入りが例年より19日、梅雨明けが例年より4日、それぞれ遅かったようです。
(気象庁HP、「令和元年の梅雨入りと梅雨明け(速報値)7月28日」より)
梅雨の期間は例年はひと月半くらい、今年は約ひと月なので、今年の梅雨シーズンは例年よりかなり短かったという事になりますね。
夏空をバックに美しく咲く、元気いっぱいのひまわり.jpg
【画像出典;日本気象協会tenki.jp意外と知らない⁉ 成長期のひまわり、成熟期のひまわりそれぞれの、太陽との不思議な関係!」より転載させていただきました。】 

引用マーク始め1.png母国より日本の夏の方が暑い―。
花王が在日外国人150人に日本の夏についての意識調査をしたところ、7割がこう答えた。
全体の4分の3が夏バテも経験。
高温多湿の日本の夏に、外国人も「まるでサウナにいるよう」と苦戦している。
花王によると、調査は6月、インターネット上で実施。
東京都内在住の北米、中南米、欧州、アジア・オセアニア、中東・アフリカの各地域出身者が答えた。
暑いイメージがある中東・アフリカ出身者の83・3%が「出身国より日本の方が暑い」と回答、全体でも71・3%に上った。
さらに日本の夏の暑さについて「耐えられないほど暑い」は全体で46・7%。(共同)
(出典;東京新聞Web【話題のニュース】2019年7月26日 11時29分 より抜粋引用させていただきました)引用マーク終わり.png

日本特有と言われる湿気を伴う猛暑には、日本で暮らす外国人の方もかなり苦戦されておられるようですね。
意識調査に回答された何と4分の3が夏バテも経験されているとは驚きです。
1年で一番暑いこの時期は、栄養そして休養も出来る限りの範囲でしっかり取るよう心掛けて、熱中症や夏バテに気をつけたいものです。
そして、読者さんにおかれましては、当スリムちゃんブログの記事をしっかりお読み頂き、お腹は満足・心はリラックスして、猛暑なんかぶっ飛ばしていきましょう、かいw

さ・ら・に。。。。で、ある。

猛暑が本格化するこの時期に、スリム&ヘルシーを応援する「2人?の強力な助っ人」が満を持して降臨っつ!!!

1人目の助っ人はこの御仁だ!

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土用の丑の日、かば焼き ぃいいっつぁアアア!!!
2019土用の丑の日.JPG

引用マーク始め1.png「土用の丑の日」に鰻を食べる習慣が始まったのは江戸時代。
医者であり発明家の平賀源内が、知り合いの鰻屋に「この時期暑くて、どうも売れない。何かいい案はないか?」と相談を持ちかけられたところ、源内は筆をとり、「本日、土用の丑の日 鰻の日」と書いて貼り出しました。
(~中略~)
現在は、土用の丑の日に鰻を食べることの効能が栄養学的にも解明されています。
鰻には、さっぱりしたそうめんなどが欲しくなる今の季節に不足しがちなビタミン、ミネラル類が多く含まれています。
もっとも顕著なのはビタミンAの多さ。
肌荒れや視力低下を防ぐとともに、粘膜を正常化させて風邪などを防ぐ効果もあります。
免疫機能が高まることから、ガン予防にも作用するとのことです。
ビタミンAは脂と一緒に摂取することで吸収率が高まりますので、脂がのった鰻との相性も抜群といえます。
さらに鰻のなかでもっともビタミンAが豊富なのは、肝の部分。肝の串焼きや肝すいなどは栄養満点です。
皆さんもぜひ、夏バテ予防に鰻の蒲焼、そして付け合せに野菜を食べて、よりよいバランスで栄養補給してはいかがでしょう。
【出典;養命酒HP元気通信、 2005年8月号「土用の丑の日」に鰻が「効く」のはナゼ? より、抜粋引用させていただきました。】引用マーク終わり.png

うなぎの効能については、上記養命酒さんサイトの特集記事がシンプルかつ分かり易くまとめられておりました。
ちなみに今日、私「スリム鳴造」が頂いた上記画像かば焼きの「飯」は「もち麦入りご飯」です。
もち麦は食物繊維ビタミンミネラル豊富な炭水化物なので、こちらもしっかり摂取します。

「かば焼きともち麦の大ご馳走を平らげた腸内フローラは、今宵は夏祭りやぁ~!!(byスリム摩呂)」


そして、2人目の助っ人はこの御仁!
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【真夏の宴2019】食事を全公開シリーズ!!【予告】

スリムちゃんブログでは、これまで真夏(昨年2018年8月)と真冬(今年2019年2月)に、1か月間の全食事を公開いたしました。

(下記をクリックしますと、毎日の食事内容がご覧いただけます。)
【ご愛読御礼】ブログ開設1周年!【特集シリーズご案内】⑦2019.2月、食事全公開!


拝啓 食いしん坊のスリムちゃん読者ご一行様・・・・
お待ちかね&御用達の「1か月間ぶっ通し食事全公開」特集を、今年も8月に毎日アップしていきたいと存じます。
た・だ・・・し。。。。。。。で、あります。
最近、仕事が忙しかっかり、外出や外食が増えたりで、食生活を含めて生活習慣が乱れがちです。
また、これまではスマホで撮影した画像を連携PCで同時に見る事が出来たので毎日の編集も楽ちんでしたが、googleの連携サービスが終了したようなので、毎日の記事作成に苦戦しそうな感じです。
途中で挫折するかもしれませんが、そのヘタレな予感のスリルも含めて「8月全食事公開」にご期待してちょ! 敬具

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