1日500円以内で1週間食べてみる【1日目】

「1日500円以内で1週間食べてみる」

ルールとしては
・調味料は冷蔵庫にあるもので賄い食費からは除外。
・酒購入費と外食代は省くものとする。
・生鮮食品など賞味期限が早いものは冷凍するなど工夫する。
(ちりめんじゃこ・ゴマなどは、フリカケ食材として今回は調味料として扱う)

さぁ!第1日目です!

朝食
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●キャベツとちりめんじゃこのサラダ
●全粒粉パン
●目玉焼き&むきエビ3尾
●キャベツのコンソメスープ

サラダはポン酢、パンはよつ葉バター、目玉焼きと海老は塩、スープはコンソメスープの素で味付けしています。
・・・で、気になる朝食の食費は?

食費
●キャベツ10円(計算式41円×1/4=1/4カットの1/4)
●全粒粉パン38円(計算式114円×1/3=3枚入りの内1枚)
●卵21円(計算式214円×1/10=10個パックの内1個)
●エビ108円(計算式430円×3/12=12尾入りの内1尾)

∴朝食の食費は177円でした。

昼食
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●ピーナッツと三種ナッツ&プロセスチーズ
昼はブラックコーヒーと共に・・・・・

食費
●ピーナッツ29円(計算式1袋171円の1/6を使用)
●3種のナッツ50円(計算式1袋300円の1/6を使用)
●チーズ30円(計算式178円×1/6=6P入りの内1P)

昼食の食費は合計109円でした。

夕食
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●豚キムチ
●大根サラダ
豚キムチはしょう油・マヨネーズを追加。大根のはちりめんじゃことポン酢で頂きました。

食費
●豚肉186円(計算式186円=1パック全使用)
●キムチ107円(計算式214円×1/2=2パックの内1パック)
●大根19円(計算式76円×1/4=半分カットのうち1/4)

食の食費は312円でした。

ブログタイム
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●meijiチョコ「ベストスリー」
夕食後のリラックスタイムは、拙ブログの楽しい書き込み時間です。
チョコレートはブラックコーヒーに寄り添う、癒しのメンバーであります。

食費
●チョコレート34円(計算式279円×4/33=33個入りの内4個)

さあ!
「1日500円以内で1週間食べるシリーズ」ぅっつ!!
スタートが肝心な本日「第1日目」の食費合計は???

ゴ ゴ ゴ ゴ ゴ 

第1日目;食費632円
(朝食177円+昼食109円+夕食312円+ブログタイム34円)

と・ほ・ほ。。。で、ある。
豚肉40%割引を筆頭としてパンや野菜など値引き品を購入したにもかかわらず、本日の食費は500円オーバーしてしまいました。
し・か・も。。。。で、ある。
今日は夕食前までは1日中お腹が「グーグー」と鳴っていました(苦笑)
今日はずっと事務作業で、誰とも会わず体もほとんど動かしていませんが、やはり基礎代謝や頭脳作業でけっこうエネルギーは使っているのでしょうね。

何だか前途多難なシリーズ初日となりました。
明日は「1日500円以内の食費」で食事を賄えるのか??
一体どぉなってしまうのかぁ?

スリム鳴造・・・本日の体重63.3㎏(晩酌;焼酎水割り2杯)
睡眠時間・・・約8時間


この記事へのコメント

  • コンこんコーン

    500円は厳しいですね!
    栄養不足になりませんか??
    (^_^;)
    たんぱく質の安い食材(豆腐や厚揚げ)などを使ってみても良いかもです!
    2019年04月10日 01:57
  • スリム鳴造

    コンこんコーンさん。
    コメント&アドヴァイスありがとうございます。
    確かに500円はかなり厳しいようです。
    たんぱく質の安い食材においては、今回は納豆と卵の力をお借りしていますが、アドバイスのとおり豆腐や厚揚げなども良いかもしれないですね。
    2019年04月10日 23:55