★8/2(金)☆コンビニ食&広島焼&焼酎酔っ払い★真夏の宴2019☆
8月2日(金)食事を全公開朝食●サラダフィッシュ(まぐろ)●味付半熟ゆでたまご●もち麦もっちり「梅こんぶ」むすび★今日は、屋外での仕事があったので暑くならない早朝から外出し、朝は途中でコンビニ食を頂きました。 3品合計で、栄養成分は、総カロリー313Kcal、たんぱく質23.8g、脂質8.8g、糖質32g(推定)、食物繊維4.2g。値段は499円で1コインで朝食です。この量では、当然カロリー足り…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。