★8/1(木)☆夏野菜たっぷりの1日★真夏の宴2019☆

「8月の食事を全公開しますゥううう!!!」 「冷やし中華始めました→はい、待ってました」とばかりに、冷やし中華やそうめんなど炭水化物にかたよった食事をついつい摂取し過ぎになるニッポンの夏ですが、猛暑の時期こそ、体温調節のためにたくさんのエネルギーを消費しますので、栄養バランスがくずれがちです。これが、いわゆる「夏バテ」でありましょう。夏を通じて栄養やエネルギーが不足した状態が続いて、ようや…

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