「炭水化物」にもチャンスを!【2】糖質制限3パターン

「糖質制限」というキーワード。皆さんはどのようなイメージをお持ちでしょうか・・・私が思う「糖質制限」は大きく分類すると以下の3つです。ただし、ここでの「糖質制限」の定義は「意識して糖質量をかなり制限する食生活」とします。 1.メタボリック・シンドロームの2型糖尿病に罹患した人で、体重を減らせば病気の進行を遅らせたり、薬物やインスリン療法に依存しなくても日常生活を過ごせるようにするための「食事療…

続きを読む