【2018年師走】寒さと風邪をぶっ飛ばせ!!【例えばこんなコンビニ食品】

いやぁ~毎日寒くなってきました~。冬到来ですね。 これから日々冷え込みが厳しくなり空気も乾燥します。風邪の季節もやってきましたね。風邪を引かないように、日々「十分な栄養と睡眠」をとって、全身の免疫力を高めていきたいですね。十分な栄養とは5大栄養素すなわち「タンパク質、脂質、炭水化物(糖質+食物繊維)、ビタミン、ミネラル(鉄、カルシウム、亜鉛など)を、バランスよくとることが、やっぱり基本ですね。…

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