★ぬか床ラプソディ★②家庭用ぬか床はお手軽です♪

日本の伝統的な調味料は、発酵食品ばかりです。和食の健康効果は、発酵菌を日常的に体に取り入れられることが大きいのでしょう。ぬか漬けも日本の伝統的な発酵食品です。ただ、スーパーで売られているものには、「ぬか漬け風調味野菜」が多いことに気をつけてください。自宅でぬか床をつくれば添加物をいっさい含まない、本物のぬか漬けを毎日食べられます。 ~かんき出版「A型のための病気にならない食事のルール」より抜粋…

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【ありがとう】役に立ったヘルシー動画【2、第10位~第8位】

2016年8月の糖尿病発症直後から2年4か月。集めに集めた「ヘルシー系動画300本以上」から、「私にとって役に立った動画」をチョイスし、ランキング形式でご紹介するシリーズです。ノミネート作品(同一講演者複数動画は1本として算入)は21本です。【1、ノミネート作品】 ★第10位★山田悟先生★講演動画★「ロカボ神戸プロジェクト」プレセミナー(ご注意)視聴できるYoutube動画が主催者または講演者…

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ヘルシー広島焼5号【5】実食編ですが・・・

これまでの記事ヘルシー広島焼5号【1】今回は低糖質パスタで焼いてみますヘルシー広島焼5号【2】先行き不安な生地ヘルシー広島焼5号【3】Fixing A Hole(穴を塞ごう)ヘルシー広島焼5号【4】お好み焼きにクラゲが発生? 今回はいよいよ実食編です! まずは、スリムちゃんお気に入り「とうがらし麺」入り広島焼から召し上がります。 細麺でピリッとした「トウガラシ麺」ネギをたっぷり振りかけ…

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