メタボ豚造(体重85kg)にお奨めしたいホン5冊【その⑨】

2018年3月。 スリム成掛(ナリカケ)55歳「!(^^)!」スリム鳴造(ナルゾ)55歳「どうした?ご機嫌だなw」成掛(ナリカケ)「えへへ。まあ、これを見てくださいな!」        ↓2018年体重随時血糖HbA1C3月64㎏925.3*空腹時血糖値の基準範囲は「70-110」、HbA1C(ヘモグロビンエーワンシー)の基準範囲は「4.6-6.2」 鳴造(ナルゾ)「おお!」成掛(ナ…

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【2018年師走】寒さと風邪をぶっ飛ばせ!!【例えばこんなコンビニ食品】

いやぁ~毎日寒くなってきました~。冬到来ですね。 これから日々冷え込みが厳しくなり空気も乾燥します。風邪の季節もやってきましたね。風邪を引かないように、日々「十分な栄養と睡眠」をとって、全身の免疫力を高めていきたいですね。十分な栄養とは5大栄養素すなわち「タンパク質、脂質、炭水化物(糖質+食物繊維)、ビタミン、ミネラル(鉄、カルシウム、亜鉛など)を、バランスよくとることが、やっぱり基本ですね。…

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糖質制限推進派センセ方のホン読後感想(あいうえお順)06

釜池豊秋「糖質ゼロの健康法」  (後半) おススメ度(スリム氏とメタボ氏の雑談から)メタボ豚造「PC画面の前で親指と小指を立てているが、何か意味あるのか?」スリム鳴造「うん。画像検索したら釜池先生は決めポーズがVサインじゃなくて、いつもコレなんだよ(苦笑)」メタボ豚造「親指を耳に当てたら"電話"という意味になりそうだが・・・・」スリム鳴造「何かハワイの"シャカ"とかいうハンドサインらしいな…

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【Happy】 ハッピークリスマス【 Xmas 】

今から38年前の今日、1980年12月9日午後6時半頃。。。。当時高校3年だった私は、深夜の受験勉強に備えて夕方は仮眠するのが日課でした。ウトウトしていると、突然、本当に全く唐突にジョンレノンの「イマジン」のイントロがラジオのニュース番組から流れてきました。ニュースアナウンサーが何かを言うまでの刹那・・ほんの数秒間、以下のようなことが頭に浮かんだことを、今でも覚えています・・・・ ・・・お?来…

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映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観てきたワイヤ

 本日。遅ればせながら、映画「ボヘミアン・ラプソディ」を観てきました。 往年のクイーンの音源をスクリーンの大画面・大音量をバックに、バンドメンバー本人らに良く似た俳優さん達が演じるという映画でした。率直に申し上げてストーリーの深みはなく、登場人物のキャラの心情や背景の掘り込みも少ない作品です。また、「死人(フレディ)に口なしw」と言えば辛口かもしれませんが、生きているメンバー(ブライアンやロジ…

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