【8月31日】「糖質制限」から「糖質適量」へ【夏バテをぶっとばせ!!】

8月31日(木)食事を全公開朝食●ベビーチーズ2個+アーモンド+くるみ+ピーナッツ「8月は全食事公開っシリーズ」も、今日ついにフィナーレです!さあ!ラストデイの朝食に相応しいヘルシーメニューとは??・・・・って、画像ご覧のとおり、今日も今日とてお馴染みのこのメニューでありました。昼食・・・なしバタバタ忙しくしてたら、夕方になっていました。間食●ベビーチーズ2個+ナッツの皆さん(アーモンド、ピーナ…

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【8月30日】子どもサイズの「ダイエット茶碗」【夏バテをぶっとばせ!!】

8月30日(木)食事を全公開朝食●ひきわり納豆  ●キムチ    ●レンチン卵昼食●あさり汁  ●冷奴   ●トンカツ単品チョイスができるセルフサービス式の食堂での外食ランチです。【外食】ご飯は宜しいですか?【昼食】間食●ベビーチーズ+ナッツの皆さん(アーモンド、くるみ、ピーナッツ)●ウインナー2本夕食●ゴーヤと玉ネギとベーコンの玉子炒め  ●がんもどきと大根の煮物(昨日の残りモノ)●焼き塩サバ…

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【食卓バトル】絶海の孤島vs安芸の宮島⑤【反省会】

秘境焼酎、名物弁当・・・・ツワモノどもが夢の跡・・・・・「11:42」ふわぁああっ~ッつアアア!!!ん、ややや?もう昼前か・・・・ブッつ!スマホの目覚まし時計は確か「8:00」に指定していたが、そう言えば何回もスヌーズ機能のアラームが鳴っていたな。はぁあふぅ!~~ブブッ!ノロノロと起き上がって欠伸と屁をもう一発づつ。頭痛まではいかないがどんよりした感じだ、吐き気まではいかないがスッキリしない腹模…

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【8月29日】←ヽ(^o^)丿→【夏バテをぶっとばせ!!】

8月29日(水)食事を全公開朝食●牛焼肉&野菜炒め昼食●黒ごま素麵炒め(ズッキーニ、人参、豚肉、卵)●もずくオクラ酢    ●冷たいみそ汁(昨日の残りモノ)画像を撮り忘れました。間食●ベビーチーズ+ナッツの皆さん(アーモンド、くるみ、ピーナッツ)「またまた、このメニューですよ」夕食●ぬか漬け(プチトマト、セロリ、ゴーヤ)とクリームチーズと味噌マヨ和え●枝豆湯葉ひろうす(がんもどき)・・・(冷凍食…

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【8月28日】ゴーヤ玉葱豚バラの炒め物【夏バテをぶっとばせ!!】

8月28日(火)食事を全公開朝食●ベビーチーズ2個+ナッツ軍団(アーモンド、くるみ、ピーナッツ)昼食●自家製肉みそ豆腐  ●冷たい味噌汁(玉葱、キャベツ、人参、松山揚げ入り)に黒ごま素麵プラス肉みそは、赤身豚ひき肉を使用した作り置きです。本来はご飯のお供のイメージですが、ご飯を豆腐に置き換えることで、たんぱく質をプラスできます。昨夜の作り置きの冷たい味噌汁には素麵ならぬ黒ごま素麵が半束入っており…

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